JÓGA

Taneční sál: 
Na Vyhlídce 53, Karlovy Vary

Certifikovaní lektoři: 
Andrea Hájková 

---

V kurzu cvičíme: 

• ásany (pozice těla) správné držení těla
• meditaci (zklidnění mysli)
• relaxaci (uvolnění těla a mysli)​

​
Lekce jógy:
Cvičíme pomalu a pracujeme s dechem. Cvičíme ásany neboli jógové pozice. Cvičením tělo zpevní a získá ztracenou pružnost. Od úplného začátku se učíme správnému držení těla, posilujeme, protahujeme a zlepšuje se celková  koordinace pohybů. 
Cvičení vychází z klasické Královské jógy a je určeno pro začátečníky i mírně pokročilé a je zaměřeno na celkové protažení, posílení a rozvoj harmonie jak na fyzické, duševní i duchovní úrovni našeho těla. K dosažení tohoto cíle budeme využívat:
Přípravné techniky pro cvičení ásan, dechové cvičení, mudry, mantry, relaxaci. 

---

zpět